فوائد النشاط الرياضي و مخاطر الكسل

فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل :

بعد أن تحدّثنا عن أهمية الرياضة في تاريخنا الإسلامي.. وعرفنا بأن ديننا يحثّنا على آدائها ..
نعود لنتحدّث بشكل عملي عن فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل و ما يترتّب عليه من نتائج مضرّة للإنسان.

* من أهم فوائد النشاط الرياضي :

- حياة صحّية أفضل.
- تحسين اللياقة.
– قوام متزن.
– احترام الذات.
- التحكم بالوزن.
- عضلات وعظام أقوى.
- الشعور بالنشاط والحيوية.
– قلة التوتر.

*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :

- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .
- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.
- التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .
- ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها..

فوائد النشاط الرياضي و مخاطر الكسل 444thanks

[center]

فوائد النشاط الرياضي و مخاطر الكسل Amiraa90d259786c

[/center]

عاشت ايدك يا ملوكتي

شكرا لكم على مروركم الكريم ساندي وليلكة وردة

يسلمووووووووووووووو ملوكه تقبلي مروري

تسلمين حبي نسمة على مرورج العطر
تقبلي اجمل التحيات لكي

» فوائد البرتقـــــــــــــــــال
» فوائد الفازلين ...
» فوائد اللعب
» فوائد الزوجة النكدية
» فوائد النعناع مع الليمون